Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 71,23г | Белк: 75,51г | Углев: 124,47г.
Завтрак: Oyster Crackers, Smokehouse Cheddar Cheese Stick, Navel Orange, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, California Goldminer Sourdough Square, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Blueberries, Red Raspberries, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Обед: Kraft Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon, Fat Free Cottage Cheese, Roasted Pine Nut Hummus, Light Ranch Salad Dressing, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) . Ужин: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Imagine Foods Organic Creamy Potato Leek Soup, Great Value Jumbo Black Olives, Daisy Light Sour Cream, Publix Shredded Colby Jack Cheese, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Raspberries, Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Bananas, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Ghirardelli Intense Dark Moonlight Mystique 92% Cacao, Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 35 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
