hildawg- Журнал, 15 май 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019

69,9 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2019:

2750 ккал

Жир: 62,83г | Белк: 129,87г | Углев: 370,35г. Завтрак: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Обед: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Baked Potato (Peel Not Eaten), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Green Peas. Перекус/Другое: Muscle Milk Genuine Vanilla Creme, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. подробнее ...

3034 ккал

Упражнение: Гребля - 22 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 15 май 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса