Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2236 ккал
|
Жир: 93,99г | Белк: 138,22г | Углев: 218,12г.
Завтрак: Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сырники из Творога, Активия Йогурт, Творог 5%. Обед: Пятерочка Банан, Магнит Грейпфрут, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Салат из Капусты и Огурца, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: ВкусВилл Сушеный Персик, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
