alferreira- Журнал, 11 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2012

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2012:

1348 ккал

Жир: 87,07г | Белк: 89,62г | Углев: 105,74г. Завтрак: Croissant. Обед: Água de Coco, Peito de Frango, Molho Branco. Ужин: Peito de Frango, Molho Branco. Перекус/Другое: Pão Francês Integral, Bolinho, Danoninho. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 11 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса