|
Note to self: Eat 3500 calories next Tuesday
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2905 ккал
|
Жир: 103,39г | Белк: 70,52г | Углев: 418,24г.
Завтрак: Coffee. Обед: Checkers Platinum Butternut Soup, Banana, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Coffee, Banana. Ужин: Mentos Blast Chewing Gum, Coffee, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). Перекус/Другое: Peanut Butter, Banana, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Bakers Provita, Cheddar Cheese, Mentos Blast Chewing Gum, Hansa Pilsener, Robust Energy Drink Sugar Free, Sponge Cake with Icing, SPAR Milk Tart, Banana, Coffee, Coffee, 7 Stars Energy Drink, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2459 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
