e_zayarnaya- Журнал, 15 май 19

Параметры Пользователя e_zayarnaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019

76,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2019:

1150 ккал

Жир: 62,02г | Белк: 70,65г | Углев: 78,32г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Вареное Яйцо. Обед: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай с Молоком, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Сало, Борщ с Курицей. Ужин: Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Шаверма с Курицей, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пискаревский Творог 5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

e_zayarnaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

e_zayarnaya- Журнал, 15 май 19

Оставить свой Комментарий

e_zayarnaya-Изменение Веса