|
7 день на кето. Не удержалась и взвесилась, минус 2,5 кг за 7 дней. Следующее взвешивание только в субботу.
Утром так захотелось сладкой молочки, что не удержалась и замешала сливочный сыр, творог, сливки и сахзам + грецкие орешки. Говорят, молочка тормозит кетоадаптацию, надеюсь, не в моём случае. Надо прикупить полоски для измерения кетонов, хотя бы иногда, а то вслепую сложно.
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 120,92г | Белк: 66,27г | Углев: 12,93г.
Завтрак: Домик в деревне Творог 5,5%, Простоквашино Сметана 20%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина. Обед: Минтай Жареный, Помидоры, Черкизово Шейка Свиная , Кофе (из Молотых Зерен), Hellmann's Майонез, Петмол Сливки 33%. Ужин: От Мартина Семечки с Морской Солью, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Перекус/Другое: Киприно Сыр Швейцарский, От Мартина Семечки с Морской Солью. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
