Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1822 ккал
|
Жир: 79,12г | Белк: 78,32г | Углев: 203,34г.
Завтрак: Зеленый Чай, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Красный Пищевик Халва Бобруйская Глазированная, Вареное Яйцо, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Свежие Новости Молоко 3,5%, Эколайн Крупа Пшено. Обед: Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Капуста Белокочанная, Крылышки запеченые с травами и чесноком ✔️. Ужин: Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Борщ ✔️, Сырники 9%✔️. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Евроопт Банан, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Апельсин, Верховье Био Творог Персик. подробнее ...
|
|
1850 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Зарядка - 2 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
