Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2338 ккал
|
Жир: 131,72г | Белк: 148,03г | Углев: 138,50г.
Завтрак: Real Сырники Классические, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша на Воде, Свиной Фарш (Приготовленный), Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Обед: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Real Сырники Классические, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Ужин: Семья Сырники, Шашлык из Свинины, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Bonfesto Маскарпоне, От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Семеринка. подробнее ...
|
|
2815 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 27 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Уборка - 19 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 38 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Кормление Грудью - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
