ilkrenk- Журнал, 15 май 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019

69,3 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2019:

2039 ккал

Жир: 111,94г | Белк: 105,62г | Углев: 164,66г. Завтрак: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Avokado. Обед: Birşah Ayran, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Ужин: Süzme Yoğurt, Semizotu. Перекус/Другое: Kuru Hurma, Karadut. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 32 минуты, Evdeki bisiklet - 2 часа и 47 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 15 май 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса