Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
45,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 51,35г | Белк: 183,86г | Углев: 107,12г.
Завтрак: Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Обед: Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся "Экстра", Сыр ПОШЕХОНСКИЙ, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Ужин: Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка), Приневское Шампиньоны Свежие, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Перекус/Другое: Вода, Вода, Snickers Сникерс Пломбир , Молоко 2,5%, Whey Protein, Банан, Авокадо Авокадо, Вода, Вода, Вода, Boombar Whey Protein, Вода, Boombar Whey Protein, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1288 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
