Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2365 ккал
|
Жир: 90,61г | Белк: 120,07г | Углев: 273,27г.
Завтрак: Тыквенная Каша, Простоквашино Сливки 20%, Овощное Рагу с Курицей, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Пиканта Кленовый Сироп, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Сырники из Творога. Обед: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Капустой. Перекус/Другое: Дары Природы Миндаль Натуральный, ВкусВилл Сушеный Персик, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
