Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1759 ккал
|
Жир: 61,21г | Белк: 92,13г | Углев: 215,93г.
Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: Рис Вареный, Помидоры, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Банан. Ужин: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Чернослив, Фасоль в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Брокколи Тушеные, Плавленный Сыр. Перекус/Другое: Курага, Nespresso Кофе, Творожная запеканка НЕЖНАЯ. подробнее ...
|
|
1882 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
