Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2008
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 45,69г | Белк: 58,00г | Углев: 124,62г.
Завтрак: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Обед: Diet Dr. Pepper, Kroger Carb Master Strawberry Yogurt, Feta cheese, Rotini Pasta, Greek dressing, Green peppers, Green peas, Cucumbers, Diced tomatoes, Kraft Parm cheese, water. Ужин: water, Laughing Cow, Ketchup, Hamburger patty. Перекус/Другое: Triscuit Tomato, Cantaloupe, Grapes. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
