eliseeva69- Журнал, 14 май 19

Параметры Пользователя eliseeva69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2019:

1158 ккал

Жир: 41,30г | Белк: 71,89г | Углев: 131,69г. Завтрак: Орехи Кешью, Овсянка с Фруктами. Обед: Свекла Вареная, Рыба с Овощами, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Ужин: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корюшка. Перекус/Другое: Сахар, Сливочное Масло, Батон, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Сметана. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eliseeva69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eliseeva69- Журнал, 14 май 19

Оставить свой Комментарий

eliseeva69-Изменение Веса