|
To be fair I did have popcorn for supper last night
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3070 ккал
|
Жир: 113,95г | Белк: 93,73г | Углев: 371,29г.
Завтрак: Coffee. Обед: Hard-Boiled Egg, Leek and Potato Soup, Hard-Boiled Egg, Banana, Hard-Boiled Egg, Coffee. Ужин: Lay's Lightly Salted, Woolworths BBQ Chicken Pancakes, Boerewors, Roasted Vegetables, Chocolate Mousse, Grape Juice, Windhoek Lager, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Eskort Shoulder Bacon. Перекус/Другое: 7 Stars Energy Drink, Banana, Rooibos, Banana, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, 7 Stars Energy Drink. подробнее ...
|
|
2609 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Thanks for the support guys :)
14 май 19 написано членом: Jon Grant
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
