brianvanniekerk- Журнал, 14 май 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019

97,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2019:

2996 ккал

Жир: 156,02г | Белк: 130,53г | Углев: 257,47г. Завтрак: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Обед: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Egg. Ужин: FitChef Chicken Thai Curry Butternut & Vegetable, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Cupcake Cake without Icing, Nestle Kit Kat (45g), Unsalted Potato Chips. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 11 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 май 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса