Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2357 ккал
|
Жир: 108,97г | Белк: 159,14г | Углев: 181,02г.
Завтрак: Зеленый Чай, Real Сырники Классические, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиной Фарш (Приготовленный), Ячневая Каша на Воде. Обед: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Зеленый Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Свиной Фарш (Приготовленный), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Семья Сырники, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, От Мартина Семечки Отборные, Real Сырники Классические. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Уборка - 19 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
