euheide- Журнал, 10 дек 12

Body fat percentage: 11.0 %
Visceral fat percentage: 11.6 %

Hydration: 63.8 %

Muscle mass: 53.8 kg
Skeletal mass: 2.8 kg

BMR: 1630 kcal / 6819 kJ

2nd day rest after lifting weights

63,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1100 ккал

Жир: 38,82г | Белк: 68,94г | Углев: 121,27г.   Завтрак: date, whole milk, chocolate, queijo, dried fig, almond, chicken breast, water. Перекус/Другое: dried apricot, almond, becel, wheat bread cracked, p�o de l�, apple juice, corn biscuit, apple juice. подробнее ...

1736 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...