아주심- Журнал, 14 май 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019

53 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2019:

1087 ккал

Жир: 36,49г | Белк: 93,57г | Углев: 103,21г. Завтрак: 김치, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노. Обед: 토마토, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Ужин: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Перекус/Другое: 롯데칠성 트레비 라임, 디카페인 커피, 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 자몽, 롯데칠성 트레비 플레인. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 14 май 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса