ikenji7- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019

84,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

1598 ккал

Жир: 49,75г | Белк: 139,21г | Углев: 159,09г. Завтрак: Mamão. Обед: Laranjas, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Substancia Canja de Galinha, Alface. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Abacaxi. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю