Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 83,29г | Белк: 100,89г | Углев: 135,41г.
Завтрак: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kale, Egg, Green Peas (Frozen), Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Tea. Ужин: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Now Foods Whole Psyllium Husks, New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Whole Psyllium Husks, Schnucks Sliced Muenster Cheese. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Стоять - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Чтение - 2 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Officially39-Изменение Веса
|
