bigggpete- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019

104,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

2625 ккал

Жир: 94,81г | Белк: 147,01г | Углев: 306,82г. Завтрак: Ground or Patty Pork, Poached Egg, Coffee, carmans gourmet porridge sachets, Meijer Wheat Squares Whole Grain Cereal, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. Обед: Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Quaker Oatmeal to Go Bar - Oats & Honey, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3708 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Круговая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса