Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 82,60г | Белк: 97,99г | Углев: 102,64г.
Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Руккола, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Ужин: Редис, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские. Перекус/Другое: Розовое Вино, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Редис, Помидоры Черри, Морской Коктейль, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2590 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 18 минуты, Аэробика - 1 час, Велотренажер - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
АленаАрбузова-Изменение Веса
|
