Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 73,10г | Белк: 42,62г | Углев: 262,41г.
Завтрак: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Starbucks Blueberry Scone. Обед: Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut Breadsticks, Maple Tahini Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Goya Black Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Brown Sugar and Water Syrup, Pineapple, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Steak Fries, Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Earth Grown Chickenless Tenders, Schnucks Deli Buns. Перекус/Другое: Great Value Chocolate Brownie Ice Cream, Whoppers Robin Eggs, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Russell Stover Peanut Butter Melts. подробнее ...
|
|
1910 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
