ROTC CHIEF- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019

100,6 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

884 ккал

Жир: 16,39г | Белк: 108,14г | Углев: 72,58г. Завтрак: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Michigan Apples Gala Apples. Обед: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Ужин: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Lime, Corazonas Oatmeal Squares - Chocolate Chip. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса