Jon Grant- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Decent. Anybody else out there struggling to maintain? I always find it harder than actually losing the weight.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

1608 ккал

Жир: 63,74г | Белк: 30,55г | Углев: 233,93г. Завтрак: Coffee. Обед: Leek and Potato Soup, Coffee. Ужин: Flavoured Popcorn. Перекус/Другое: 7 Stars Energy Drink, Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks for the support guys

13 май 19 написано членом: Jon Grant

Yeah, it's a struggle.

14 май 19 написано членом: Jon Grant

I always end up picking up what I lost over a couple of months then the struggle starts all over again.

16 май 19 написано членом: Yvette Bam 1

Yeah that happens to me as well. It feels like every February I have to lose 12 kg again

16 май 19 написано членом: Jon Grant

It's better to make sustainable changes when you lose weight...

17 май 19 написано членом: Secret Slimmer

I'm a bit late to the party, but agree with SS. Sustainable changes. That's why I hate the word diet. I never have to diet in my life from now on. Ever. And I gave myself a "comfort zone" body mass which is actually just a reference value where I don't mind the ups and downs of body mass maintenance.

17 май 19 написано членом: ThreeOh8


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса