Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2281 ккал
|
Жир: 170,71г | Белк: 84,15г | Углев: 102,16г.
Завтрак: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Жаренная Украинская. Обед: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Гармония Сметана 20%, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Перекус/Другое: Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком, От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Семеринка. подробнее ...
|
|
2811 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Уборка - 19 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Кормление Грудью - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
