Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 40,71г | Белк: 81,46г | Углев: 169,69г.
Завтрак: I'm Happy Кокосовая Стружка, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, Новокаша Овсяная Каша. Обед: Печеночные Оладьи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. Ужин: Вино Красное Сухое, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Перекус/Другое: Молочный Мир Молоко 1,5%, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые. подробнее ...
|
|
1492 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 10 минуты, Чтение - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
