MAVADITA- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя MAVADITA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Начала бегать по утрам. Уже неделю. И начали болеть суставы стопы. Подскажите, чего не так делаю и как избавиться от боли?

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

1343 ккал

Жир: 72,22г | Белк: 45,97г | Углев: 128,84г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: Дружба Плавленный Сырок, Тавр Сосиска Ганноверская, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай с Сахаром. Ужин: Тавр Пельмени Свино-Говяжьи. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Кроссовки , вес, большая нагрузка, неровная дорожка. Все что угодно. Бегайте меньше значит, постепенно увеличивайте дистанцию. От боли мне помогает горячая ванна и массаж стоп.

12 май 19 написано членом: july.smolyaninova

Да, кроссовки нужны нормальные, а я кеды нацепила. Ну и часть маршрута по неровной грунтовка проходит. Там значит буду идти

12 май 19 написано членом: MAVADITA

Нормальные кроссовки нужны)

26 июн 19 написано членом: TVALATIN


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MAVADITA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MAVADITA- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

MAVADITA-Изменение Веса