alferreira- Журнал, 09 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2012

88,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2012:

1598 ккал

Жир: 62,09г | Белк: 103,10г | Углев: 132,12г. Обед: Linguiça Toscana, Cerveja, Coração de Frango, Coca-Cola, Hambúrguer no Pão, Kibe, Coxinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Presunto Fatiado (Extra Magro), Rap10 Light, Mussarela. Перекус/Другое: Panetone de Frutas. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 5 минуты, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса