GC8ver6- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率18.3%
筋肉量30.4㎏
筋肉率40.8%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1715

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

1273 ккал

Жир: 16,59г | Белк: 175,93г | Углев: 114,20г. Завтрак: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Обед: 業務スーパーブロッコリー, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン千切りキャベツ, オクラ（冷凍）, 業務スーパーブロッコリー, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, きくらげ, カレー粉, 玄米ごはん. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса