Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 154,97г | Белк: 90,66г | Углев: 148,10г.
Завтрак: Зеленый Чай, Real Сырники Классические, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бекон (Жареный), Картофель Отварной. Обед: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%. Ужин: Almette Творожный Сыр с Зеленью. Перекус/Другое: Арла Сыр Натура Сливочный, Яблоко Семеринка. подробнее ...
|
|
2940 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Уборка - 19 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 3 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Кормление Грудью - 3 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
