Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2327 ккал
|
Жир: 140,88г | Белк: 80,46г | Углев: 182,33г.
Завтрак: Арла Сыр Натура Сливочный, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Обед: Птицефабрика Зеленецкая Студень Закусочный, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Жаренная Украинская, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Ряба Майонез Сметанный Провансаль. Ужин: Сибирский Барс Сыр Сочинский, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Перекус/Другое: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Яблоко Семеринка, Магнит Банан, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 17 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 33 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Уборка - 19 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
