Ōzge13- Журнал, 11 май 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ezanı tartıda bekleyenler 🤚

87,2 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2019:

2948 ккал

Жир: 161,97г | Белк: 124,98г | Углев: 252,05г. Завтрак: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Ceviz, Banvit Piliç Burger, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Domates Çorbası. Перекус/Другое: Koska Tahin, Ceviz, Kemalpaşa Tatlısı. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Уборка - 3 часа и 1 минута, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

40 Сторонников Поддержка

Комментария

Teşekkür ederim 😊

11 май 19 написано членом: Ōzge13

😂 🖐 Ben

11 май 19 написано членом: surupcudoktor

Ya hep sahur öncesi tartılıyorum aceba bugünden sonra iftar öncesi mi tartılsam zaten 4 güne oruç olmayacam ama 😏

11 май 19 написано членом: surupcudoktor

Ben de iftar oncesi tartılıyorum :)))

11 май 19 написано членом: ayışığım

Ama su kaybı oluyor iftar öncesi yoksa 72. 7 çıkıyorum

11 май 19 написано членом: surupcudoktor

Sahurdan 10-11 saat sonra tavsiye ediliyor ben hep öyle yapıyorum iftara çok yakın saatte su kaybı çok olduğundan kilo daha az çıkar yanıltıcı olabilir

11 май 19 написано членом: duygu kose


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 11 май 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса