Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2102 ккал
|
Жир: 77,85г | Белк: 52,54г | Углев: 304,62г.
Завтрак: Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Jam Preserves, Imperial Stick Butter. Обед: Pizza Hut Breadsticks, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Pizza Hut Marinara Dipping Sauce. Ужин: Pineapple, Brown Sugar and Water Syrup, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Honey, Imperial Stick Butter, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings. Перекус/Другое: Mars Milky Way (Minis), Russell Stover Peanut Butter Melts, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Great Value Chocolate Brownie Ice Cream, Sheila G's Brownie Brittle, Butter or Sugar Cookie, Butter or Sugar Cookie, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Hershey's Milk Chocolate Kisses. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Йога - 20 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
