|
I finally broke through a long plateau!
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 74,84г | Белк: 63,26г | Углев: 177,67г.
Завтрак: Intense Dark Moonlight Mystique 92% Cacao, Red Raspberries, Blueberries, Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Bananas, California Goldminer Sourdough Square. Обед: Driscoll's Strawberries, Mott's Healthy Harvest Country Berry No Sugar Added Applesauce, Sabra Roasted Garlic Hummus, Simple Truth Organic Sea Salt & Butter Flavored Baked Puffs, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Fat Free Cottage Cheese, Avocados. Ужин: Wendy's Light Sour Cream , Wendy's Shredded Cheddar Cheese, Wendy's Saltine Crackers, Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's Chili (Small). Перекус/Другое: Honeymaid Graham Crackers, Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Sugar Cookies (Includes Vanilla). подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 35 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
