Avid_eva- Журнал, 08 дек 12

9st 4.5lb (1 off @WW) I think this is more to do with sickness bug Monday than any effort on my part! So it will probably settle next week. But if not, then it's nice to have a bit of a buffer in anticipation of the festivities!

59,2 кг Потеряно до сих пор: 22,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2041 ккал

Жир: 82,27г | Белк: 62,94г | Углев: 259,39г.   Завтрак: UHT Skimmed Milk, 2 Weetabix, Brown Sugar, Blueberry Yoghurt. Обед: Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Coffee Cake, Ploughmans Chutney, Welsh Rarebit. Ужин: 50/50, Chives, Marmite. Перекус/Другое: Oat & Raisin ISB Cookie. подробнее ...

2688 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа, Работа по Дому - 5 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...