Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 75,46г | Белк: 110,76г | Углев: 239,39г.
Завтрак: Избенка Сыр Творожный, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Груша, Сливочное Масло, Избенка Молоко 3,2%, Клубника, ВкусВилл Геркулес. Обед: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Макфа Гречневые Макароны, Болгарский Перец, Помидоры, Лангустины. Ужин: Оливковое Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кабачок. Перекус/Другое: Клубника, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Вкусвилл Шоколад Горький 58%, Bite Интеллект. подробнее ...
|
|
1792 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
