Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1143 ккал
|
Жир: 56,15г | Белк: 37,97г | Углев: 128,99г.
Завтрак: Semangka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. Обед: Fiber Creme, Greek Yogurt, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rumput Laut Panggang, Telur Rebus Lunak, MISOA, Semangka. Ужин: Santan, Onde Onde, Pisang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah. Перекус/Другое: Margarine Forvita, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Es Krim Coklat, Ion Water. подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
