rmacle- Журнал, 10 май 19

Keep on keeping on. My adult beverages this last year is about 6000 calories a month...so that probably explains the 1-2 pounds a month I put on from last year. I'm going to keep the alcohol calories down to 2000 a month or less. One week of minimal drinking and I'm definitely not as bloated. It's crazy how many calories are in wine and margaritas. oh and Jaeger is ridiculous plus all the sugar in these beverages.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1027 ккал

Жир: 41,40г | Белк: 53,41г | Углев: 114,38г.   Завтрак: Cauliflower, Celery, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hummus. Обед: Aldi Black Bean Salad, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, English Muffin. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded) , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Fish, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...