Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2019
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 77,84г | Белк: 78,82г | Углев: 187,13г.
Завтрак: Кофе, Городейский Сахар Сахар, Вареное Яйцо, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Бабушкина Крынка Сыр Пошехонский Новый Жир.45%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Евроторг Булка Тостовая, Красный Пищевик Халва Бобруйская Глазированная. Обед: Домочай Хлеб "Болдинский ", Салат овощной ✔️, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Рассольник ✔️. Ужин: Домочай Батон Габровский, Омлет ✔️, Помидоры, Минский Мясокомбинат Продукт из Свинины Мясной Копчено-Вареный, Глубокое Сыр Мягкий Адыгейский, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Творожная запеканка с вишней 5/7✔️. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
