|
🤔🤔
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 55,14г | Белк: 84,15г | Углев: 108,81г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Ei, Zwiebeln. Обед: Satori Thai-Suppe. Ужин: Hähnchenbrust, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Havita Blattsalat Mix. Перекус/Другое: Banane, Gurke (mit Schale), Freshona Cornichons, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
