Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2019
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 123,98г | Белк: 170,35г | Углев: 91,53г.
Завтрак: Kaffee, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Edeka Kopfsalat, BioBio Gouda-Scheiben, Mangold, Milch (Vollmilch), Champignons Frisch, Ei (Ganz), Zwiebeln, Butter. Обед: Edeka Kopfsalat, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, DM Bio Sauerkrautsaft. Ужин: Milsani Creme Fraiche, Mangold, Butter, Lauch, Champignons Frisch, Karotten. Перекус/Другое: Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse, Milsani Joghurt 3,5%, Alnatura Mandelmus Weiß, Provamel Kokos-Mandel. подробнее ...
|
|
2925 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
