Leni Liu Cing Link- Журнал, 10 май 19

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2019

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2019:

1175 ккал

Жир: 50,43г | Белк: 50,24г | Углев: 133,45г. Завтрак: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Обед: Madu, Fiber Creme, Greek Yogurt, Forvita Margarine Forvita, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pempek. Ужин: Margarine Forvita, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Pepaya, Kuaci Original, Kolang Kaling, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Перекус/Другое: Madu, Jeruk Nipis. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 10 май 19

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса