kuo19750926- Журнал, 10 май 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2019:

1891 ккал

Жир: 57,20г | Белк: 106,66г | Углев: 241,38г. Завтрак: 原鄉人芋頭饅頭, 義美芝麻蛋捲 (30克), 義美法蘭酥（牛奶）, 水煮蛋. Обед: 紅燒豆腐, 雞腿（不吃皮）, 原鄉人芋頭饅頭. Ужин: 西瓜, 芭樂, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（芝麻）. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 10 май 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса