|
I lost 1.5# of lean muscle overnight... I can't believe it! 😲
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3463 ккал
|
Жир: 71,23г | Белк: 161,86г | Углев: 579,58г.
Завтрак: Yoplait Go-Gurt, Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners. До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2926 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 12 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
You did not, you big fibber!
09 май 19 написано членом: LZenn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
