|
Desce e sobe 😒
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 90,73г | Белк: 94,36г | Углев: 52,84г.
Завтрак: Café com Açúcar, Canastra Queijo Minas Artesanal, Salaminho. Обед: Extrato de Baunilha, Pimenta Preta, Fruittella Fruittella Life Caramelo, Frango a Milanesa, Couves de Bruxelas, Abacate, Itambé Creme de Leite, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. Ужин: Orégano, Kitano Curry, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Manteiga (com Sal), Cebolinha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Páprica, Crioulo Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Qualitá Alho Frito Picado, Presunto, Cebolas, Italac Creme de Leite, Canastra Queijo Minas Artesanal, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pimenta Preta, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Limão, Kiwi. подробнее ...
|
|
2058 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Фитнес - 13 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aline Junger-Изменение Веса
|
