faria.joao50- Журнал, 09 май 19

Параметры Пользователя faria.joao50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2019

79,7 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2019:

1187 ккал

Жир: 54,18г | Белк: 131,15г | Углев: 36,25г. Завтрак: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Pão Shape (40g). Обед: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão, Brócolos, Continente Salmão Fumado, Alface Rúcula. Ужин: Ovo Escalfado, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Перекус/Другое: Campofrío Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Cozido, Continente Pão Shape (40g), Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo. подробнее ...

3436 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faria.joao50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faria.joao50- Журнал, 09 май 19

Оставить свой Комментарий

faria.joao50-Изменение Веса