|
Взвешивание не по плану конечно, но мне уже надоело видеть предыдущую цифру. Медленное повышение ккал работает 😊
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 62,00г | Белк: 70,67г | Углев: 187,67г.
Завтрак: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Natur Foods Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Fit Parad Стевия, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Обед: Natrol Omega-3 Fish Oil, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Нагетсы (6). Перекус/Другое: Jacobs Кофе Растворимый, Пирог с Картошкой, Тортила Пирожное Бон-Венето. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Секс - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
